サッカーでは、ボールタッチの上達は全ての技術に繋がってきます。
基礎練習の中でも、ボールタッチを重点的に行っていくことで、全ての技術の上達につなげることができるようになります。
ボールタッチは、非常に重要なもので自分がボールに触れることのできる範囲を知ったり、ボールをさばいて自由に扱える間合いを覚えたりすることができます。
そのためには、様々な方法でたくさんボールに触れて、ボールタッチを繰り返すことで感覚を養っていくことが大切になってきます。
ボールタッチの重要性
サッカーにおいてボールを自在に扱えることが、何よりも大切な要素とされてきます。
ボールを思ったように扱うことができれば、相手がプレッシャーをかけてきても、自分の間合いでかわすことができるようになるからです。
そして、ボールタッチを繰り返してボールに慣れていくことで、トラップやドリブル、そしてシュートに至るまで全てのサッカーの技術を上達させるために必要不可欠なものであるとされています。
ボールタッチの感覚を掴むことは、基礎練習の中でも重要な要素を占めていきます。
ボールタッチを徹底的に繰り返していくことで、様々な状況で臆することなくボールを扱うことができるようになるのです。
ボールタッチから学べる基礎技術
ボールタッチを行っていくことで、様々なサッカーに関する基礎技術が上達できます。
サッカーの基本は、足でボールを扱うことになりますが、そのために大切なものが、ボールタッチであり、ボールに触れることでどのようにボールが転がるのか、そしてどのようなスピードであればボールを止めることができるのか、足のどんな場所を使ってボールに触ることが一番効果的なのか、そういった感覚を養うための基礎練習がボールタッチになってくるのです。
①トラップの精度
ボールタッチの練習をしていく中で身につくものに、トラップの精度が挙げられます。
トラップとはサッカーにおいて、ボールを止めるための必要不可欠な技術になってきますが、これを 上達していくためにボールタッチは有効な練習方法と言えるのです。
ボールを転がして自分で止めたり、ボールを上に蹴り上げて落ちてきたボールを止めることで、トラップの感覚を掴んで行くことができます。
足のどの位置にボールを当てることが一番効果的なトラップになるのか、また、自分が得意なトラップの方法はどれなのかということを知ることができるようになっています。
②ドリブルの感覚を養う
ボールタッチの練習を繰り返し行うことで、ドリブルするときの感覚を養うことができるようになってきます。
サッカーにおいてドリブルは、他の技術と同じように大事なものですから、このドリブルを上手くすることができれば攻撃のアクセントにもなりますし、近距離のボールの移動、また、間をつくるなど様々な効果をもたらすことができるようになってきます。
そういった意味で、ボールタッチを繰り返し練習し、体に自分がボールに触れることのできる間合いや距離感を覚えさせることでドリブルが上達していくのです。
③止まった状態でボールタッチ
ボールタッチをする中で、止まったボールを触ることは一番初歩的なことでもあり、できなければいけないことになってきます。
止まったボールを自分で動かし、それを体で感じることによって、様々なボールコントロールが身についていきます。
そうすることで、ボールタッチの技術のみならず、足元の感覚が養われますので、パスやシュートにも感覚は生かされてきます。
そして、細かなボールタッチが足元だけでできるようになってくれば、周りを見回す余裕も生まれますので他のプレイを選択する能力も磨かれてくるのです。
このようにボールタッチは、それだけではなく他の技術の上達にも大きな効果を発揮するものとされています。
基礎の上達が全てに繋がる
サッカーにおいて、基礎技術というものは非常に重要なものになってきます。
基礎は上達するには、細かなボールタッチや単調なトラップ練習を何度も高い意識をもって考えて行うことが重要になってきます。
トラップなどの基礎練習は、単調な反復練習が多いので気持ちをきちんと入れて行うことが重要になってきます。
ただやっているだけでは、トラップを練習しているという自己満足に終わってしまいます。
相手がどこから寄せてきているのか、そして自分がどういったプレイを選択したいのかを頭でイメージしながら練習を繰り返すことで、基礎技術はどんどん上達していくのです。
基礎を磨いていくことでサッカーにおける全ての技術力アップになっていきます。